Les ondes cérébrales

Il existe 5 types d'ondes cérébrales qui correspondent à différents niveaux de consciences.

Au cours d'une journée, nous pouvons varier très rapidement d'un type d'ondes à un autre.

Les ondes Delta de 0,5 à 3,5 Hertz correspondent à un sommeil profond. Les nourrissons sont majoritairement sur ces ondes.
Les ondes Théta de 4 à 8 Hertz correspondent à une relaxation profonde, à un état méditatif, hypnotique et au sommeil paradoxal. Ces ondes facilitent l'apprentissage, la mémorisation. Les enfants suivent principalement ces ondes.
Les ondes Alpha de 8 à 12 Hertz correspondent à un état de relaxation légère, ou un état calme. Ce sont les ondes dans lesquelles nous nous trouvons majoritairement.
Les ondes Bêta de 12 à 45 Hertz correspondent à un état de concentration avec . des pensées analytiques et des prises de décision. En cas d'anxiété ou de stress les ondes vont rapidement augmenter vers les ondes Bêta.
Les ondes Gamma de 35 à 80 Hertz correspondent à une activité intellectuelle et mentale intense.